Personal Training in Freiburg

Für mehr Stärke und Selbstbewusstsein

Erlebe wie effektiv und hilfreich ein individuell auf Dich abgestimmtes Training bei dem Erreichen deiner gesundheitlichen oder sportlichen Ziele sein kann.

Egal, ob Alltagsathletik oder Leistungssport –
Wir helfen Dir dabei, Dein Training optimal zu gestalten!

Individuell | wissenschaftlich fundiert | empathisch.

Kennenlernen vereinbaren

Kennst du das auch?

  • Dein Alltag ist ein Strudel aus To-Dos und Verpflichtungen und es geht mehr um andere als um Dich?

  • Deine Routinen tun Dir körperlich und mental nicht gut?

  • Du möchtest dringend etwas für Deine Gesundheit tun, weißt aber nicht, wo und wie Du starten sollst?

  • Vergleiche mit „den anderen“, Social-Media-Persönlichkeiten oder Deinem früheren Ich ziehen Dich runter?

Erkennst Du Dich wieder?

Dann ist es Zeit für Unterstützung von uns.

Gemeinsam analysieren wir Deinen Status Quo, identifizieren die wichtigsten Stellschrauben Deiner Fitness
und erarbeiten einen konkreten Plan, wie wir diese am effektivsten verbessern können.

Damit Du eine neue Perspektive auf Dich bekommst und Dich besser fühlst.

Für Dich bedeutet das...

  • Wirklich gezielt an Deinen gesundheitlichen Baustellen zu arbeiten.

  • Das gute Gefühl schon bald Fortschritte zu erleben.

  • Zu wissen, dass Du das für Dich Richtige tust, ohne auf falschen Wegen Deine Energie und Zeit zu verschwenden.

  • Auch in schwierigen Momenten nicht allein auf Dich gestellt zu sein.

  • Professionelle, erfahrene und mitfühlende Unterstützung zu haben, wenn Du sie brauchst.

Deine Personal Trainer

Michelle Wegener

Mama, ehem. Leistungsschwimmerin &
Sportwissenschaftlerin (M.A.) mit den Schwerpunkten:

Schwangerschaft
Postpartum
Körpermitte | Rektusdiastase
Beckenboden

Erfahre mehr über Michelle

Jan E. Karczewski-Wegener

 Mensch mit Prinzipien, ehem. Athletiktrainer im Leistungssport und Sportwissenschaftler (M.A.) mit den Schwerpunkten:

Krafttraining
Beinachse (Fuß, Knie Hüfte)
Bewegungsanalyse

Erfahre mehr über Jan

So läuft unsere Zusammenarbeit ab...

Schritt 1

Melde Dich telefonisch oder per Email bei uns, um ein Kennenlernen zu vereinbaren.
Wir melden uns innerhalb der nächsten 72h bei Dir zurück.

Schritt 2

Wir treffen uns vor Ort in unserem Studio oder per Zoom.
Du kannst alle Deine Fragen stellen und wir können uns kennenlernen.

Schritt 3

Wenn wir uns gemeinsam für eine Zusammenarbeit entscheiden, erledigen wir direkt die Formalien.
Wir vereinbaren einen ersten Termin für die Diagnostik und Anamnese.

Schritt 4

Du kannst jederzeit entscheiden, ob Du Einzelstunden buchen oder eine Mehrfachkarte erwerben möchtest.
Pausen und Deine Trainingsfrequenz können wir individuell an Dich und Deine Bedürfnisse anpassen.

Das sagen bisherige Kund*innen

Stell Dir vor, Du bestreitest Deinen Tag und fühlst Dich
ausdauernd, stark, selbstbewusst und wohl mit Dir selbst.

Das passiert nicht von heute auf morgen,
aber mit unserer Unterstützung kann Dir das gelingen.

Das erhältst Du, wenn Du ein Personal Training mit uns buchst:

✔ 50 minütige Trainingseinheiten
✔ Transparente Abrechnung | Kein Abo | keine Extrakosten
✔ umfangreiche Anamnese | Körper- & Funktionsanalyse
✔ Individuelle Trainings- & Ernährungspläne
✔ Begleitende Unterstützung per Mail | Signal | WhatsApp
✔ Das Versprechen unsere gesamte Erfahrung, Leidenschaft und all unser Wissen in Deine Betreuung einzubringen 

Kosten

Du musst Dich nicht zwischen unseren Themenbereichen entscheiden. Im Rahmen Deiner Einzelbetreuung widmen wir uns den Themen, die gerade für Dich relevant sind. Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Einzelstunde

104,00€ / Einheit

flexibel

10er-Karte

93,60€ / Einheit

4 Monate gültig

20er-Karte

88,40€ / Einheit

8 Monate gültig

Studio

  • professionelle & hochwertige Geräte
  • weitläufige Trainingsfläche
  • ruhiges & persönliches Umfeld

Adresse

corpus|et|animus
Lindenmattenstr. 34
79117 Freiburg

Anfahrt

  • Laßbergstr. (Linie 1) – 1min Fußweg
  • Littenweiler (S-Bahn) – 3min Fußweg
  • 3 Parkplätze vor der Tür

Sollten während unserer gemeinsamen Arbeit die Themen

Ernährung, Schlaf oder Stress an Relevanz gewinnen, integrieren wir diese

ohne weiteren Aufwand oder Kosten in Deine Einheiten.

Kostenloses Kennenlernen vereinbaren!

FAQs zu Personal Training

Bei einem Personal Training arbeitet man an den eigenen körperlichen Schwerpunkten.
Das kann die Rehabilitation nach einer Verletzung oder Operation sein sowie das Vorbeugen dieser.
Das kann aber auch ein ergänzendes Athletiktraining im Leistungssport sein, der Aufbau von Muskelmasse, die Reduktion von Fettmasse oder einfach nur etwas Zeit, um sich selbst etwas Gutes zu tun und sich besser zu fühlen.

Wir haben beide einen Masterabschluss in Sportwissenschaft und weitere Lizenzen sowie langjährige praktische Erfahrung u.a. im Leistungssport.
Damit können wir Dich bestmöglich und auf Grundlage der aktuellen wissenschaftlichen Informationen ganzheitlich und nachhaltig betreuen und uns auch in Dich hineinversetzen.
Außerdem integrieren wir die Themen Ernährung, Schlaf oder Stress ohne weiteren Aufwand oder Kosten in unsere Einheiten sollten diese während unserer gemeinsamen Arbeit an Relevanz gewinnen.

Ein Personal Trainer kostet in Deutschland im Schnitt zwischen 80€ und 120€ pro Stunde.
Bei uns zahlst Du aktuell 88,40€ – 104€ pro Einheit (50 Minuten).
Mehr Informationen zu unseren Preisen findest Du hier.

Grundsätzlich gibt es verschiedene Abrechnungsmodelle. Bei uns gibt es keine monatlichen Fixkosten, sondern Du zahlst abhängig davon wie häufig Du trainierst. Das kann in einem Monat zwei Mal die Woche und im nächsten nur alle zwei Wochen sein.

Du zahlst bei einem Personal Training nicht nur die Zeit, die Du vor Ort bist.
Es müssen die Räumlichkeiten und Materialien gezahlt werden, Strom- und Heizkosten.
Dann kommen die Vor- und Nachbereitung der Stunden dazu und die vielen Jahre der Ausbildung, in denen Geld investiert, aber noch kaum welches verdient wurde.
Außerdem fallen Kosten wie Versicherungen, Steuern, Werbekosten etc. an.

Wir wissen, dass v.a. in der aktuellen Situation ein Personal Training nicht für alle möglich ist und hoffen, dass wir möglichst viele Personen mit unseren anderen Angeboten abholen können.

Das Personal Training ist generell leider nicht von der Krankenkasse bezuschusst.

In einigen Fällen und bei spezieller Symptomatik besteht eine sehr geringe Chance, dass eine private Krankenkasse einen Teil der Kosten übernimmt. Von den Krankenkassen werden bei uns die Präventionskurse bezuschusst.

Wie häufig Du mit einem Personal Trainer / einer Personal Trainerin trainieren solltest, hängt von Deinem Ziel, Deiner Motivation und den Dir Zuhause zur Verfügung stehenden Möglichkeiten ab.

Generell ist es unser Ziel, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, sodass wir empfehlen am Anfang häufiger (im Optimalfall 2x/Woche) zu kommen und mit der Zeit dann seltener.

Grundsätzlich ist der Begriff des Personal Trainers in Deutschland gesetzlich nicht geschützt.
Daher kann theoretisch jede*r Personal Training anbieten und sich so nennen.

Ein gutes Personal Training wird von einer Person angeboten und durchgeführt, die entweder entsprechende Fachqualifikationen/-lizenzen vorweisen kann oder einen gewissen Erfahrungsschatz aus der Praxis mitbringt.
Am besten natürlich beides. Dabei sollte man beachten, dass nicht jedes Zertifikat ein Beleg für eine hochwertige und anspruchsvolle Ausbildung ist.

Außerdem sollte sich der/die Personal-Trainer*in Zeit nur für Dich nehmen und Dich mit vielen Fragen, einer gründlichen Anamnese und diagnostischen Verfahren kennenlernen.
Außerdem solltest Du dich stets wohlfühlen, dich mit dem/der Trainer*in gut verstehen und das Gefühl haben, dass Dein*e Trainer*in mit Freude und Leidenschaft bei der Sache ist.

Grundsätzlich auf jeden Fall!
Natürlich ist dies abhängig von der Art der Einschränkung(en).
In den meisten Fällen können wir das Training so anpassen, dass Du trotz Einschränkungen ein sinnvolles Training absolvieren kannst.

Außerdem besteht immer die Möglichkeit einen der anderen Bereiche (Ernährung, Mentales, Coaching) stärker zu fokussieren. Im Falle einer möglicherweise ansteckenden Krankheit bitten wir Dich allerdings zu Hause zu bleiben – hier können wir gerne auf ein Online-Meeting ausweichen.

Personal Training ist bei uns auch online möglich.
Dabei ist aber zu beachten, dass Du einen geeigneten Ort sowie ein paar Materialien benötigst, um die Übungen durchzuführen.
Außerdem ist vor Ort eine genauere Anamnese und Übungskorrektur möglich.

Sprich uns einfach an und wir klären alles weitere.

Du hast weitere Fragen?

Schreib uns eine Nachricht!