Entspannungskurse

in Freiburg-Littenweiler

Kurse & offene Stunden

Wir bieten Entspannung für jede*n –
unabhängig von Lebensphase und Vorerfahrung.

teilweise nach §20 SGB V bezuschussbar
zertifizierte Kursleiter*in
mit viel Empathie & Erfahrung
Kleine Gruppen (max. zehn Teilnehmende)
Gute ÖPNV-Anbindung in Freiburg

Du möchtest verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen?
Du möchtest eine bestimmte Technik vertiefen?
Du möchtest dir eine Extra-Auszeit nehmen?
Oder akut etwas für deine Gesundheit tun?

Wir begleiten Dich mit viel Empathie und Erfahrung in unseren Kursen und offenen Stunden.

Deine Kursleitung

Wir sind Jan und Michelle, Geschäftspartner*innen, Ehepaar und Eltern.
Gemeinsam möchten wir möglichst viele Menschen zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden begleiten.

M.A. Sportwissenschaft
Stress- und Mentalcoach
Präventionsberater für psychosoziale Gesundheit
Kursleiter-Lizenz Autogenes Training
Kursleiter-Lizenz PMR nach Jacobson

Das sagen bisherige Kund*innen

Kursort

geschützter Raum, um zur Ruhe zu kommen
gemütlicher Kurs- & Workshopraum
100% erneuerbare Energien

Adresse

corpus|et|animus
Lindenmattenstr. 34
79117 Freiburg

Anfahrt

Laßbergstr. (Linie 1) – 1min Fußweg
Littenweiler (S-Bahn) – 3min Fußweg
3 Parkplätze vor der Tür

Entspannt in den Abend

Offene Stunde
Mittwochs von 19:30Uhr – 20:15Uhr

Teilnehmendenzahl: max. zehn Personen

In dieser Stunde hast Du die Möglichkeit, Dir etwas Gutes zu tun und Dich angeleitet durch verschiedene Entspannungsmethoden führen zu lassen.

Womit Du rechnen kannst:

Wechselnde Inhalte von Woche zu Woche
Alle Methoden werden fachlich gerecht angeleitet
Inhalte können z.B. sein: Autogenes Training, PMR, Phantasiereise, Yin Yoga, Dehnung

WICHTIG: Eine Anmeldung muss bis 12:00Uhr des jeweiligen Mittwochs erfolgen!

Autogenes Training | §20

Ziele des Kurses:

Erlernen des Autogenen Trainings
sicherer & gesundheitsbewusster mit Stressbelastungen umgehen
potentiell behandlungsbedürftige Stressfolgen vermeiden
mehr Gelassenheit entwickeln

Der Kurs eignet sich für Personen jeden Alters – unabhängig davon, ob die Stressbelastung privater oder beruflicher Natur ist.

TERMINE
Aufgrund der geringen Anmeldezahlen in den letzten Jahren haben wir uns entschieden keine weiteren Kurse zu planen, sondern eine Warteliste zu erstellen.
Dafür findest Du unten ein Formular. Wenn es genügend Anmeldungen gibt, melden wir uns bei Dir.

Progessive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) | §20

Teilnehmendenzahl: max. 10 Personen