Entspannungskurse
in Freiburg-Littenweiler
Kurse & offene Stunden
Wir bieten Entspannung für jede*n –
unabhängig von Lebensphase und Vorerfahrung.
- teilweise nach §20 SGB V bezuschussbar
- zertifizierte Kursleiter*in
- mit viel Empathie & Erfahrung
- Kleine Gruppen (max. zehn Teilnehmende)
- Gute ÖPNV-Anbindung in Freiburg
Du möchtest verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen?
Du möchtest eine bestimmte Technik vertiefen?
Du möchtest dir eine Extra-Auszeit nehmen?
Oder akut etwas für deine Gesundheit tun?
Wir begleiten Dich mit viel Empathie und Erfahrung in unseren Kursen und offenen Stunden.
Deine Kursleitung
Wir sind Jan und Michelle, Geschäftspartner*innen, Ehepaar und Eltern.
Gemeinsam möchten wir möglichst viele Menschen zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden begleiten.
- M.A. Sportwissenschaft
- Stress- und Mentalcoach
- Präventionsberater für psychosoziale Gesundheit
- Kursleiter-Lizenz Autogenes Training
- Kursleiter-Lizenz PMR nach Jacobson
Das sagen bisherige Kund*innen
Kursort
- geschützter Raum, um zur Ruhe zu kommen
- gemütlicher Kurs- & Workshopraum
- 100% erneuerbare Energien
Adresse
corpus|et|animus
Lindenmattenstr. 34
79117 Freiburg
Anfahrt
- Laßbergstr. (Linie 1) – 1min Fußweg
- Littenweiler (S-Bahn) – 3min Fußweg
- 3 Parkplätze vor der Tür
Autogenes Training | §20
Montags von 18:00Uhr – 19:00Uhr
24. November 2025 – 19. Januar 2026 | nicht am 29.12.
Teilnehmendenzahl: max. 10 Personen
Ziele des Kurses:
- Erlernen des Autogenen Trainings
- sicherer & gesundheitsbewusster mit Stressbelastungen umgehen
- potentiell behandlungsbedürftige Stressfolgen vermeiden
- mehr Gelassenheit entwickeln
Der Kurs eignet sich für Personen jeden Alters – unabhängig davon, ob die Stressbelastung privater oder beruflicher Natur ist.
Entspannt in den Abend
Offene Stunde
Mittwochs von 19:30Uhr – 20:15Uhr
Teilnehmendenzahl: max. zehn Personen
In dieser Stunde hast Du die Möglichkeit, Dir etwas Gutes zu tun und Dich angeleitet durch verschiedene Entspannungsmethoden führen zu lassen.
Womit Du rechnen kannst:
- Wechselnde Inhalte von Woche zu Woche
- Alle Methoden werden fachlich gerecht angeleitet
- Inhalte können z.B. sein: Autogenes Training, PMR, Phantasiereise, Yin Yoga, Dehnung
WICHTIG: Eine Anmeldung muss bis 12:00Uhr des jeweiligen Mittwochs erfolgen!
Progessive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) | §20
Dienstags von 18:30Uhr – 19:30Uhr
16. September – 18. November 2025 | nicht am 28.10. & 03.11.
Teilnehmendenzahl: max. 10 Personen
Ziele des Kurses:
- Erlernen der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)
- sicherer & gesundheitsbewusster mit Stressbelastungen umgehen
- potentiell behandlungsbedürftige Stressfolgen vermeiden
- mehr Gelassenheit entwickeln
Der Kurs eignet sich für Personen jeden Alters – unabhängig davon, ob die Stressbelastung privater oder beruflicher Natur ist.