Personal Training  
in Freiburg

Bei einem Personal Training arbeitet man an den eigenen körperlichen Schwerpunkten. Das kann die Rehabilitation nach einer Verletzung oder Operation sein sowie das Vorbeugen dieser. Das kann aber auch ein ergänzendes Athletiktraining im Leistungssport sein, der Aufbau von Muskelmasse, die Reduktion von Fettmasse oder einfach nur etwas Zeit, um sich selbst etwas Gutes zu tun und sich besser zu fühlen.

Wir haben beide einen Masterabschluss in Sportwissenschaft und weitere Lizenzen sowie langjährige praktische Erfahrung u.a. im Leistungssport. Damit können wir Sie bestmöglich und auf Grundlage der aktuellen wissenschaftlichen Informationen ganzheitlich und nachhaltig betreuen und uns auch in Sie hinheinversetzen. Außerdem integrieren wir die Themen Ernährung, Schlaf oder Stress ohne weiteren Aufwand oder Kosten in unsere Einheiten sollten diese während unserer gemeinsamen Arbeit an Relevanz gewinnen.

Ein Personal Trainer kostet in Deutschland im Schnitt zwischen 80€ und 120€ pro Stunde. Bei uns zahlen Sie aktuell 84,15€ - 99€ und ab Januar 88,40€ - 104€ pro Einheit (50+10Minuten). Mehr Informationen zu unseren Preisen finden Sie hier.

Grundsätzlich gibt es verschiedene Abrechnungsmodelle. Bei uns gibt es keine monatlichen Fixkosten, sondern Sie zahlen abhängig davon wie häufig Sie trainieren. Das kann in einem Monat zwei Mal die Woche und im nächsten nur alle zwei Wochen sein.

Sie zahlen bei einem Personal Training nicht nur die Zeit, die Sie vor Ort sind. Es müssen die Räumlichkeiten und Materialien gezahlt werden, Strom- und Heizkosten. Dann kommen die Vor- und Nachbereitung der Stunden dazu und die vielen Jahre der Ausbildung, in denen Geld investiert, aber noch kaum welches verdient wurde. Außerdem fallen Kosten wie Versicherungen, Steuern, Werbekosten etc. an. Wir wissen, dass v.a. in der aktuellen Situation ein Personal Training nicht für alle möglich ist und hoffen, dass wir möglichst viele Personen mit unseren anderen Angeboten abholen können.

Das Personal Training ist generell leider nicht von der Krankenkasse bezuschusst. In einigen Fällen und bei spezieller Symptomatik besteht eine sehr geringe Chance, dass eine private Krankenkasse einen Teil der Kosten übernimmt. Von den Krankenkassen werden bei uns die Präventionskurse bezuschusst.

Wie häufig Sie mit einem Personal Trainer / einer Personal Trainerin trainieren sollten, hängt von Ihrem Ziel, Ihrer Motivation und den Ihnen Zuhause zur Verfügung stehenden Möglichkeiten ab. Generell ist es unser Ziel Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, sodass wir empfehlen am Anfang häufiger (im Optimalfall 2x/Woche) zu kommen und mit der Zeit dann seltener.

Grundsätzlich ist der Begriff des Personal Trainers in Deutschland gesetzlich nicht geschützt. Daher kann theoretisch jede*r Personal Training anbieten und sich so nennen.

Ein gutes Personal Training wird von einer Person angeboten und durchgeführt, die entweder entsprechende Fachqualifikationen/-lizenzen vorweisen kann oder einen gewissen Erfahrungsschatz aus der Praxis mitbringt. Am besten natürlich beides. Dabei sollte man beachten, dass nicht jedes Zertifikat ein Beleg für eine hochwertige und anspruchsvolle Ausbildung ist. Außerdem sollte sich der/die Personal-Trainer*in Zeit nur für Sie nehmen und Sie mit vielen Fragen, einer gründlichen Anamnese und diagnostischen Verfahren kennenlernen. Außerdem sollten Sie sich stets wohlfühlen, sich mit dem/der Trainer*in gut verstehen und das Gefühl haben, dass Ihr*e Trainer*in mit Freude und Leidenschaft bei der Sache ist.

Ein Personal Training kann für jede Person sinnvoll sein. Ganz besonders dann, wenn Sie schon lange keinen Sport mehr gemacht haben, sich an Ihrer körperlichen Verfassung etwas geändert hat oder Sie ein bestimmtes Ziel haben, aber nicht wissen, wie Sie dieses erreichen können. Auch wenn Sie schon vieles ausprobiert haben, aber Ihrem Ziel nicht näher kommen, kann ein Personal Training ein sinnvoller nächster Schritt sein. Gerne können wir in einem kostenlosen Kennenlerngespräch besprechen, was für Sie der beste Weg wäre.

Ja, Sie können bei uns auch in Kleingruppen bis zu vier Personen bei uns trainieren. So lassen sich auch die Kosten für die einzelne Person reduzieren. Genauere Informationen dazu finden Sie hier.

Grundsätzlich auf jeden Fall! Natürlich ist dies abhängig von der Art der Einschränkung(en). In den meisten Fällen können wir das Training so anpassen, dass Sie trotz Einschränkungen ein sinnvolles Training absolvieren können. Außerdem besteht immer die Möglichkeit einen der anderen Bereiche (Ernährung, Mentales, Coaching) stärker zu fokussieren. Im Falle einer möglicherweise ansteckenden Krankheit bitten wir Sie allerdings zu Hause zu bleiben - hier können wir gerne auf ein Online-Meeting ausweichen.

Personal Training ist bei uns auch online möglich. Dabei ist aber zu beachten, dass Sie einen geeigneten Ort sowie ein paar Materialien benötigen, um die Übungen durchzuführen. Außerdem ist vor Ort eine genauere Anamnese und Übungskorrektur möglich. Sprechen Sie uns einfach an und wir klären alles weitere.

Nein, das ist bei uns nicht möglich. Unsere Trainingsfläche ist nur im Rahmen eines durch uns betreuten Angebotes möglich, bei dem Ihnen einer von uns mit Rat und Tat zur Seite steht.