Wer wir sind, wie wir arbeiten und warum wir das tun.
- Alltagsnahe Vermittlung von wissenschaftlichen Fakten
- Verschiedene Angebote, um viele Menschen zu erreichen
- Bewegung, Ernährung und Mentales als Einheit
- Berücksichtigung individueller Wünsche und Bedürfnisse
- Stete Weiterbildung für bestmögliche Leistung unsererseits
Wer wir sind
Michelle Wegener
Die Faszination für Bewegung hat mich schon mein Leben lang begleitet. Mit 2,5 Jahren habe ich mein Seepferdchen gemacht und ab dem Moment gehörte sie einfach dazu.
Als ehemalige Leistungsschwimmerin weiß ich aber auch, was Verletzungen mit einem machen können, wie schwer es sein kann (wieder) anzufangen und ein gesundes Maß zu finden.
Ich freue mich, dass ich nun die Möglichkeit habe, so viele Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu einem gesünderen und stärkeren Körper zu begleiten.
Der Schwerpunkt meiner Arbeit liegt mittlerweile auf der Zeit während und nach der Schwangerschaft, sodass ich Deine optimale Ansprechpartnerin bin, wenn Du Beschwerden mit deinem Beckenboden oder einer Rektusdiastase hast oder Training und Bewegung an deine körperlichen Herausforderungen anpassen möchtest.
Qualifikationen
M.A. Sportwissenschaften
Hochschulzertifikat Ernährungsberaterin
Stress- und Mentalcoach (IST)
Präventionsberater/in für psychosoziale Gesundheit (IST)
Regenerations- und Schlafcoach
Hatha und Vinyasa RYT-200 | Yin Yoga 60h | Business Yoga 40h
200h Personal Trainerin/-therapeutische Beraterin
Prä- und Postnatal Yoga 85h
Kursleiterlizenz Autogenes Training
Kursleiterlizenz PMR nach Jacobson
Rehalizenz – Orthopädie
C-Lizenz „Leistungssport – Schwimmen“
Jan E. Karczewski-Wegener
Seit mittlerweile guten 14 Jahren arbeite ich mit den unterschiedlichsten Menschen an Ihren individuellen körperlichen und gesundheitlichen Zielen.
Mein beruflicher Weg begann als Athletiktrainer im Leistungssport in der Jugendabteilung der Handballer des THW Kiel und führte mich bis zur Leitung des Athletik- und Rehabereiches des Nachwuchsleistungszentrums der Fußballer von Holstein Kiel.
Nach guten fünf großartigen Jahren zog es mit Michelle fort, um unseren gemeinsamen Traum von der Selbstständigkeit zu verfolgen.
Mit viel Wissen, Erfahrung und Empathie begleite ich dich bei deinem Training. Mein Schwerpunkt liegt im Bereich des Trainings, wo ich mich insbesondere auf den Bereich der sogenannten Beinachse spezialisiert habe (Hüfte, Knie und Füße).
Außerdem beschäftige ich mich leidenschaftlich gerne mit dem Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung unserer Kund*innen.
Qualifikationen
M.A. Sportwissenschaften
B.A. Pädagogik
Stress- und Mentalcoach (IST)
Präventionsberater/in für psychosoziale Gesundheit (IST)Regenerations- und Schlafcoach
Kursleiterlizenz Autogenes Training
Kursleiterlizenz PMR nach Jacobson
Rehalizenz – Orthopädie & Innere Medizin
Das sagen bisherige Kund*innen
Studio
Bei der Wahl unserer Geräte stehen beste Qualität, gute
Funktionalität und ein ansprechendes Design sowie der
Aspekt der Nachhaltigkeit im Vordergrund.
Wir haben in unseren Räumen ein professionelles Umfeld
in einer ruhigen, aufgeräumten und wohnlichen Atmosphäre
geschaffen, in der sich alle wohlfühlen können.
Beratungsraum
Unser Beratungsraum bietet einen ruhigen Rückzugsort.
Der mit bequemen Sesseln ausgestattete Sitzbereich ist der perfekte Ort für Beratungs- und Anamnesegespräche.
Je nach Bedarf und aktuellem Trainings-, Coaching- oder Gesundheitsschwerpunkt besteht hier außerdem die Möglichkeit, in geschütztem Raum Entspannungstechniken durchzuführen.
Kurs- & Trainingsfläche
Auf knappen 50qm befindet sich alles, was wir für ein ganzheitliches Personal Training benötigen.
Außerdem bietet die Fläche genug Platz für unsere Bewegungs-, Entspannungskurse und Workshops.
Zur Straße können für einen besseren Sichtschutz die Vorhänge geschlossen werden und hintenraus genießen wir einen Blick in den schattigen Garten.
Sanitäranlagen
In unserem ca. 6 qm großen Bad findest Du selbstverständlich eine Toilette und ein Waschbecken.
Außerdem hast Du hier genug Platz und alles Nötige, um Dich umzuziehen oder nach dem Training etwas frischzumachen.
Unsere Körperanalyse-Waage hat hier auch ihren Platz gefunden, sodass Blicke von außen keinen Weg herein finden.
Angebot
Einzelbetreuung
Wir arbeiten fernab von „Beachbody-“ und „Bodytransformation-“ Versprechen mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen & Methoden an Deiner Gesundheit.
Wir begleiten Dich bei allen Fragen und Zielen rund um die Themen Bewegung, Ernährung und Mentales.
Oft sind alle diese Bereiche wichtig. Mal mehr, mal weniger. In unserer Einzelbetreuung ist Raum für Sie alle.
Ohne, dass du dich vorher schon festlegen musst.
Kurse
Unsere Kurse finden in kleinen Gruppen von maximal 10 Personen statt. Dadurch haben sie eine persönliche Atmosphäre und wir können besonders gut auf die einzelnen Teilnehmenden eingehen, korrigieren und individuell anleiten.
Wir bieten dir Rücken- und Ganzkörpertraining, Beckenboden- und Entspannungskurse. Bei uns wirst Du sicher fündig.
Noch besser: Viele unserer Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und werden von Deiner Krankenkasse bezuschusst.
Bist Du bereit in Deine Gesundheit zu investieren?
BGM / BGF
Egal, ob Sie ein spannendes Angebot für einen ansprechenden Gesundheitstag suchen, oder ein ganzes Konzept für das Betriebliche Gesundheitsmanagement auf die Beine stellen wollen.
Wir sind gerne für Sie da und unterstützen Sie kompetent bei den Themen:
Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und Schlaf.
Bist Du bereit, Deinen Wünschen endlich Taten folgen zu lassen
und Deine Gesundheit nicht mehr hinten anzustellen?
Wir freuen uns auf Dich!
